Løp-gå-løp teknikk i Genova

Da var halvmaraton i Genova vel gjennomført på tiden 2:25 og denne gangen prøvde vi oss på løp-gå-løp teknikken. Dette var en helt ny opplevelse for min del og den fungerte veldig fint. Selv om man ikke løper like fort, så er det mye mer skånsomt for kroppen. Man rekker å hente seg litt inn det minutter man går, samtidig som man får brukt andre muskelgrupper. Man taper også overraskende lite tid sammenlignet med dersom man hadde løpt sakte hele veien. Jeg anbefaler virkelig denne teknikken for nybegynnere for å klare å gjennomføre et langt løp. Også dersom man har småskader.

 

P1040628

P1040630

 

P1040644

Jeg løp sammen med Tove og er utrolig imponert over denne dama. Hun gjennomfører alltid med stil selv om hun har småskader. 

P1040675

P1040677

P1040693

De hadde stengt av hovedåren inn til sentrum, slik at vi fikk løpe midt i hovedgata inn til Genova med en nydelig utsikt over byen. Jeg kan tenke meg at vi var ca 2-3000 stykker som løp halmaraton-distansen.

Nå skal beina hvile noen dager.

Løpehilsen fra Cecilie