Kategoriarkiv: Trening

Snart reiseklar

IMG_3830

Om bare noen få dager reiser jeg sammen med Aktiv Mot Kreft til New York City for å delta i verdens største maratonløp. Vi har fått programmet og det ser utrolig spennende ut. Noen dager før løpet skal vi blant annet på en lett løpetur i Central Park med selveste Jack Waitz som hare. Ikke akkurat å forakte.

Central Park – En frisk lunge midt i byen.

NYC_Times_Square

Vi skal bo på et firestjerners hotell midt i hjertet av New York.

Søndag om nøyaktig en uke går selveste ING New York Marathon av stabelen. På selve løpsdagen må vi opp tidlig, ta ferge til Staten Island, så starter selve løpet fra klokka 9:40 lokal tid. Deretter slippes vi ut puljevis og siste pulje starter klokka 10:55.

IMG_3855

Uka som kommer blir det lite trening. I dag har jeg trent litt lett styrke, mest for å forebygge belastningen som det er å løpe helmaraton. Ellers skal jeg samle overskudd og spise mye pasta.

Ønsker deg en aktiv og fin uke!
Cecilie

Løpegruppa vår vokser

Det er så utrolig gøy at vi har klart å få til ei løpegruppe på Senja. Selv om vi bor langt mot nord og det begynner å bli mørkt tidligere og tidligere for hver dag som går, så er det så utrolig mange flotte mennesker her som er med på å lyse opp hverdagene. Vinteren har kommet for fullt, men det betyr ikke at man trenger å holde seg inne. Med varme klær, refleksvest og isbrodder er det fullt mulig å løpe ute.

Her trenger vi gang og sykkelsti, ikke sant?

Vi begynte å løpe i april og har holdt det gående hver uke helt siden oppstarten. Det har variert hvor mange deltakere vi har vært, men vi har vært alt fra 1 til 10 personer. Det er alltid hyggelig når det kommer nye deltakere til.

image

Vi planlegger å løpe Polar Night Half Marathon i Tromsø 4. januar neste år. Har du lyst til å være med? Å løpe halvmaraton kan høres langt ut, men hvis man begynner å trene målrettet så er det fullt mulig å gjennomføre. Da er det perfekt å bli med i en løpegruppe.

Nå har vi beveget oss vekk fra terrenget og ned på flatmark, så vi løper hovedsakelig langs veien. Siden høstmørket har slått inn for fullt, så gjelder det å huske refleksen.

Dagens løperute

Hvis noen har lyst å bli med oss, så løper vi vanligvis onsdager klokken 20 fra Bakeri Nostalgi på Silsand. Det er mulig at vi flytter løpingen til torsdager, men følg med på bloggen eller på Facebook-gruppa Løp Senja/Northern Runners avd. Senja for info. Hver løper i sitt eget tempo og vi har både fortropp og baktropp.

Løpegruppa vår har gitt meg ekstra motivasjon og fått meg ut dager jeg ellers ville satt meg i sofaen.

Velkommen til oss!

Mvh
Cecilie

Gratis kurs i Capoeira

Lenvik Frivilligsentral har invitert Mestre Maclau fra Brasil til Finnsnes for å holde kurs i Capoeira lørdag 19. og søndag 20. oktober. Capoeira er en brasiliansk kampsport kamuflert som en dans som har sine historiske røtter fra slavetiden i Brasil. Capoeira passer både for barn og voksne og det koster ingenting å delta. Det er heller ingen påmeldingsliste, så de som vil være med oppfordres til å møte opp på Frivilligsentralen. Dette blir en unik mulighet til å oppleve brasilianske rytmer og dans i høstmørket.

maclau01

Maclau besøkte Senja i 2011. Her viser han fram noen Capoeira-triks på Ersfjordstranda.

Program
lørdag 19. oktober

12:30 – 13:30 Barn       5-8 år
13:30 – 14:30 Barn       9-12 år
14:30 – 16:00 Ung       13-16 år
16:00 – 17:30 Voksen 17+
18:00 – 20:00 Brasiliansk fest

Lørdag kveld (kl. 18-20) blir det brasiliansk fest med sambadans og salg av småretter og kaker. Festen er for både barn og voksne.  Forbered deg på en hyggelig kveld med mye liv og røre.

Adresse: Sjøgata 1, 9300 Finnsnes. Frivilligsentralen holder til ved Bo- og Aktivitetssenteret.

søndag 20. oktober

12:30 – 13:30 Barn      5-8 år
13:30 – 14:30 Barn      9-12 år
14:30 – 16:00 Ung      13-16 år
16:00 – 17:30 Voksen 17+

frivillige

Flotte brasilianske frivillige.

frivilligefest

Frivilligsentralen var fullsatt forrige gang brasilianerne vartet opp til fest.

capoeira

En Capoeira-gruppe i Brasil.

maclauellen

Ellen (Maclaus kone) og Maclau spiller Capoeira på Ersfjordstranda på Senja.

Mestre Maclau and Itapuã Beiramar from tobias heiberg on Vimeo.

Danske Bank har gitt en støtte på 5.000 kr til arrangementet. Les mer om hvordan du kan søke om støtte til ditt prosjekt her.

Les mer om det flotte arbeidet som Frivilligsentralen gjør her.

Alle er hjertelig velkommen til en hyggelig helg på Frivilligsentralen.

Mvh,
Cecilie