Kategoriarkiv: Trening

Mandagsmotivasjon

En ny uke med blanke ark og nye muligheter står foran oss. Ikke alle er like glade i mandager, men her kommer litt treningsmotivasjon som forhåpentligvis gir en skikkelig kick-start på uka.

mandagsinspirasjon01

Ønsker deg ei riktig god uke!

Cecilie

Løpeglede

Å løpe 10 km i ett strekk kan virke nærmest umulig for mange, men det er mulig. Det handler først og fremst om å ta små skritt. Man må krype før man kan gå. Tove Brandser er et fantastisk eksempel på en person som ikke hadde mye løpeerfaring fra før, men som gjennom målrettet jobbing har oppnådd et stort mål som var å klare å løpe nettopp 10 km uten å stoppe.

image

Tove Brandser (i midten) har oppnådd fantastiske resultater

Tove ble med oss i løpegruppa i sommer og har satt seg som mål å klare å løpe 10 km under Midnight Sun Maraton neste år på under en time. Vi heier på Tove!

Løpegruppa vår fungerer slik at vi møtes på en fast dag i uka til et bestemt klokkeslett på et avtalt sted, så løper vi. Hver enkelt finner sitt tempo. Vi vil veldig gjerne ha flere deltakere både i for- og baktroppen.

image

Danske Bank fra topp til tå.

Danske Bank Oslo Maraton nærmer seg med stormskritt og i år skal jeg løpe halvmaraton. Det har vært en helt enorm pågang til dette løpet og tre av distansene er allerede utsolgt. Over 21 000 løpere er påmeldt noe som er helt fantastisk. Det er fortsatt mulig å melde seg på 3 km.
Jeg er kjempestolt over at min arbeidsgiver Danske Bank er hovedsponsor for denne folkefesten.

Jeg gleder meg masse!

Løpehilsen,
Cecilie

Bilder og beskrivelse av årets heftigste toppturer

Enten det er det høyeste fjellet, den mest spektakulære utsikten eller det råeste magesuget, så er det noe med å tørre å utfordre seg selv, tøye egne grenser og oppleve at man mestrer mer enn man trodde var mulig. For mange er det å gå på sin første topptur heftig nok, og man opplever en enorm glede ved å ha nådd et mål. Slik er det også for meg hver eneste gang jeg står på en topp.

image

På toppen av Lenviks høyeste fjell – Leirtinden 1203 moh

Kort beskrivelse av turen til Leirtinden (1203 moh).

Vi startet fra Tårnevannet retning Rossfjord og startpunktet var godt merket med Ti på topp skilt. Det var ellers veldig godt merket hele veien til toppen. Starten på løypa er ekstremt bratt og det blir egentlig ikke særlig slakere, så man får kjørt seg skikkelig både på lår, legger og kondisjon. Det er bare et kort parti før siste stigning der det er litt slakere, men så er det på igjen med stigning.

Det er ikke noe klatring på denne toppen, men for de som lider av høydeskrekk er det et parti like etter første stigning der stien er smal og det kan føles litt bratt ned. Bortsett fra enorm stigning hele veien var det en veldig fin tur.

Vi brukte 2:10 opp med en del pauser og 1:30 ned igjen. Lengde ca 10 km t/r.

image

Flott utsikt over Målselva

topptur15

Stolt av denne karen som har vært på de fleste toppene i årets Ti på Topp Lenvik. Leirtinden var et av sesongens store mål som ble besteget med glans.

Breidtinden 1017 moh – ingen over ingen ved siden

Senjas høyeste fjell, som mange har forsøkt seg på, men som mange også har måttet vende slukøret hjem fra. Kanskje er det derfor man får en ekstra stor mestringsfølelse når man står på toppen av nettopp dette fjellet? Utsikten er den aller flotteste av alle toppene jeg har vært på, for fjellet er så ekstremt, vilt og vakkert med Nord-Senjas nakne fjell som stuper rett ned i fjorden.

Nærmere beskrivelse av turen til Breidtinden finnes her.

topptur02

Utsikt fra toppen av Breidtinden

topptur11

Midnattsol – på vei ned fra Breidtinden

Sjursviktinden – Sør-Senjas perle

Helt sør på Senja ligger Sjursviktinden 837 moh. Man kjører til Skrolsvik og fortsetter forbi bygda helt til man kommer til en utkjørsel der det står et stort skilt med kart og beskrivelse av turen til Sjursviktinden. Fra toppen har man utsikt over alle øyværene utfor Sør-Senja, blant annet vakre Meløyvær. På en godværsdag kan man faktisk se helt til Andøya. Der er ganske jevn stigning hele veien og lett turterreng å gå i. Siden man ikke går i skogen får man fjellfølelsen med en gang. Turen tar ca 4-5 timer t/r.

topptur16

Skrolsvik i bakgrunnen – gjett om den som ringte ble overrasket da vi fortalte hvor vi var…

topptur17

Mange små idylliske øyer

Flotte fjellformasjoner vestover
topptur10

Meløyvær – et nydelig lite øysamfunn som tidligere hadde mange fastboende, men som nå stort sett bare har hyttefolk.

Skinnkollen 392 moh – en positiv overraskelse

Noen ganger har man absolutt ingen forventninger til et fjell, og det var slik det var med nettopp Skinnkollen. Jeg hadde aldri hørt om dette fjellet før det var med på Ti på Topp Lenvik, men det overrasket meg positivt. Det var ganske hard stigning i starten, men ikke bratt i det hele tatt. Likevel var utsikten fantastisk flott fra toppen.

topptur06

Breidtinden skimtes i bakgrunnen. Det er alltid like rart å tenke på at det er mulig å komme seg oppå den høyeste taggen.

Det burde stått en advarsel i Ti på Topp heftene. Du kan bli hekta! 😉

Turhilsen,
Cecilie