Kategoriarkiv: Trening

Hvordan lære å stå på hodet?

Å stå på hodet er en fin måte å få i gang blodsirkulasjonen i kroppen på. Dersom du har lett hodepine, kan faktisk noen minutter på hodet gjøre at smerten forsvinner helt. Enkelte hevder også at å stå på hodet kan reversere aldring, så det er med andre ord mange gode grunner til å lære seg å stå på hodet.

For å mestre å stå på hodet er det viktig at man ikke går for fort fram, men at man fokuserer på styrke, balanse og riktig teknikk. Disse to videoene viser deg hvordan du kan lære deg å stå på hodet.

Lykke til!

Mvh,
Cecilie

 

 

 

Har du avgitt Maratonløftet?

Jeg har nettopp avgitt Maratonløftet og lover dermed overfor meg selv, familie og venner at jeg skal løpe en av distansene under Danske Bank Oslo Maraton 19. september 2015. Blir du med?

Maratonløftet er et løfte som vil gjøre veien til målet litt morsommere og motiverende. I hele perioden fra påmeldingen til selve løpsdagen vil deltakerne få ulike ekstragoder som gjør veien mot Danske Bank Oslo Maraton 2015 mer spennende. Alt fra trenings-, kostholds- og motivasjonsveiledining fra ulike eksperter, gratis utstyr, gruppetrening og kanskje kommer det noen morsomme overraskelser.

Dette får du:

  • Rabattert påmeldingsavgift
  • Maratonløftet-startpakke
  • Gruppetrening og -aktiviteter *
  • Treningtips
  • Kostholdstips
  • Maratonløftet-diplomvideo
  • Bagasjeoppbevaring under løpet **
  • Mat og drikke i sponsorteltet før løpet **
  • Sosial samling i Danske Banks sponsorteltet etter løpet **

*Tilbud om gruppetrening gjelder kun på utvalgte steder i Norge
** Kun for ansatte og kunder i Danske Bank

Bilder fra dagens løpetur:

image

image

image

image

image

For å avgi Maratonløftet går du inn på www.maratonloftet.no og registrerer deg.

I tillegg gir jeg alle dere som avgir Maratonløftet før 31.mars 2015 e-boka Løpehjerte – fra frustrert tvillingmor tLøpehjerteil New York Maraton helt gratis! Boka passer perfekt til nybegynnere som trenger tips til hvordan man kan gjennomføre sin første ti-kilometer, halvmaraton eller maraton. Her gir jeg deg alle mine erfaringer samlet gjennom mange år med løping som nybegynner.Det eneste du må gjøre for å få tilgang til boka er å gå inn på www.treningsinspirasjon.no/maratonloftet og registrere deg! Husk å registere deg før 27.mars 2015.

Føler meg priviligert som har en arbeidsgiver som er hovedsponsor for Oslo Maraton og gleder meg som en unge til selve løpet og arrangementet rundt. Håper også du blir med!

Klem Cecilie

Løpetur i et maleri

Det er flere gode grunner til å løpe. En av disse grunnene er at man får oppleve naturen og landskapet på en unik og sterk måte.

P1030964

Utsiktspunktet i Bergsbotn på Senja

P1040018

Tungeneset med fjellformasjonen “Okshornan” i bakgrunnen

P1030984

Utsikt fra Skaland

P1030994

Broddene er på

P1030974

Bergsbotn

Denne dagen føltes det som om jeg var i et maleri og turen ga både påfyll og ny energi. Jeg er takknemlig for at jeg har god helse og for at jeg får oppleve dager som dette.

«Den aller største rikdom i livet er god helse.» – Ukjent.

Cecilie