Kategoriarkiv: Treningstips

Hvordan lære å stå på hodet?

Å stå på hodet er en fin måte å få i gang blodsirkulasjonen i kroppen på. Dersom du har lett hodepine, kan faktisk noen minutter på hodet gjøre at smerten forsvinner helt. Enkelte hevder også at å stå på hodet kan reversere aldring, så det er med andre ord mange gode grunner til å lære seg å stå på hodet.

For å mestre å stå på hodet er det viktig at man ikke går for fort fram, men at man fokuserer på styrke, balanse og riktig teknikk. Disse to videoene viser deg hvordan du kan lære deg å stå på hodet.

Lykke til!

Mvh,
Cecilie

 

 

 

5 treningstips i romjula

Hvis du trenger litt ekstra treningsmotivasjon i romjula, så har jeg samlet noen av mine favorittøkter hentet fra youtube som du kan gjøre hjemme. Kanskje finner du noe du har lyst å prøve?

1. Yoga

2. Tabata

3. Styrketrening med kroppsvekt

4. Salsa

5. Piyo

God trening!