Stikkordarkiv: løp

Løp-gå-løp teknikk i Genova

Da var halvmaraton i Genova vel gjennomført på tiden 2:25 og denne gangen prøvde vi oss på løp-gå-løp teknikken. Dette var en helt ny opplevelse for min del og den fungerte veldig fint. Selv om man ikke løper like fort, så er det mye mer skånsomt for kroppen. Man rekker å hente seg litt inn det minutter man går, samtidig som man får brukt andre muskelgrupper. Man taper også overraskende lite tid sammenlignet med dersom man hadde løpt sakte hele veien. Jeg anbefaler virkelig denne teknikken for nybegynnere for å klare å gjennomføre et langt løp. Også dersom man har småskader.

 

P1040628

P1040630

 

P1040644

Jeg løp sammen med Tove og er utrolig imponert over denne dama. Hun gjennomfører alltid med stil selv om hun har småskader. 

P1040675

P1040677

P1040693

De hadde stengt av hovedåren inn til sentrum, slik at vi fikk løpe midt i hovedgata inn til Genova med en nydelig utsikt over byen. Jeg kan tenke meg at vi var ca 2-3000 stykker som løp halmaraton-distansen.

Nå skal beina hvile noen dager.

Løpehilsen fra Cecilie

 

Startnummer i boks

Det er utrolig greit å være sammen med erfarne New York Marathon-løpere. De vet at det er lurt å dra tidlig og hente startnummer for å unngå den verste køen. Vi stod litt i kø, for vesker og sekker ble grundig gjennomsøkt, men det kan ikke sammenlignes med det som møtte oss da vi var på vei ut et par timer senere. Da var køen enorm. Det er tross alt ca 48 000 mennesker som skal hente startnummer, så det er litt av en logistikk for å få alt til å flyte.

image

Nedtelling til løpet

De aller fleste maratonløp rundt i verden har et eget område der de selger sportsklær og annet sportsutstyr. New York Marathon er intet unntak og har et enormt område med diverse produkter. Noe av det morsomste jeg så inne på dette området var blant annet løpeskjørt og blingbling til sko.

image

Blingbling til sko

Været i New York kan variere veldig på denne årstiden, så man kan oppleve alt fra sol til hagl. I dag har temperaturen ligget på ca 20 grader, så det har vært rene sommertemperaturer. Det har vært veldig behagelig. På søndag er det meldt litt lavere temperaturer, men oppholdsvær. For meg er det helt perfekt løpevær.

image

Eighth avenue – Manhattan

image

Nydelige blomster på 40th street

image

Utsikten fra hotellrommet

I morgen er siste dag før løpet, så da bør vi holde oss mest mulig i ro og lade opp slik at vi er fit for fight på søndag. Tror alle i Aktiv Mot Kreft-gruppa gleder seg enormt. Det er i allefall god stemning.

Løpetur i Central Park

Klokka syv i morges møttes vi til en lett løpetur for å se målområdet og for å få flyturen og jetlag ut av kroppen. Det var en helt spesiell opplevelse å løpe i Central Park. Nå begynner vi virkelig å kjenne på stemningen og det var mange andre løpere ute i morgentimene.

image

image

image

Jeg sammen med Jack Waitz

image

Mette Søderstøm og meg fra Danske Bank

image

image

Fotografering ved målområdet

image

Siste forberedelse før løpet. Jack gir gode råd