Stikkordarkiv: løping

Løp-gå-løp teknikk i Genova

Da var halvmaraton i Genova vel gjennomført på tiden 2:25 og denne gangen prøvde vi oss på løp-gå-løp teknikken. Dette var en helt ny opplevelse for min del og den fungerte veldig fint. Selv om man ikke løper like fort, så er det mye mer skånsomt for kroppen. Man rekker å hente seg litt inn det minutter man går, samtidig som man får brukt andre muskelgrupper. Man taper også overraskende lite tid sammenlignet med dersom man hadde løpt sakte hele veien. Jeg anbefaler virkelig denne teknikken for nybegynnere for å klare å gjennomføre et langt løp. Også dersom man har småskader.

 

P1040628

P1040630

 

P1040644

Jeg løp sammen med Tove og er utrolig imponert over denne dama. Hun gjennomfører alltid med stil selv om hun har småskader. 

P1040675

P1040677

P1040693

De hadde stengt av hovedåren inn til sentrum, slik at vi fikk løpe midt i hovedgata inn til Genova med en nydelig utsikt over byen. Jeg kan tenke meg at vi var ca 2-3000 stykker som løp halmaraton-distansen.

Nå skal beina hvile noen dager.

Løpehilsen fra Cecilie

 

Jeg klarte det!

New York Marathon levde virkelig opp til forventningene mine og i hver bydel vi kom til ble vi tatt imot som stjerner. Jeg har aldri tatt så mange high fives i hele mitt liv som i dag. Det er vanskelig å velge ut ett høydepunkt, for det var så mange av dem, men hvis jeg må velge ett så må det være da vi kom inn i Brooklyn og hørte jubelbrusen for første gang. Da fikk jeg gåsehud over hele kroppen.

image

Like etter målgang. Offisiell tid ble 4 timer og 57 minutter.

image

Tidligere verdensmester på ski Bente Skari løp på 3:11.

image

Utsikt mot Frihetsgudinnen på vei til Staten Island med ferga

image

Her forlater vi Manhattan

image

Verrazano bridge – brua som forbinder Staten Island med Brooklyn.

image

Ulrika Zotterman og jeg løp sammen i noen kilometer

image

Ekte bevis på at jeg er en New York Marathoner

image

Det var så utrolig mye morsomt som skjedde i løypa hele veien. Folk hadde kledt seg ut, det var musikk og tilskuerne hadde plakater. To av plakatene som gjorde mest inntrykk på meg var ‘Pain is temporary – Pride is forever’ og ‘Just remember how much you can eat after you finish’. Når pulsklokka sier at jeg har forbrent over 3000 kalorier, da er det lov å skeie litt ekstra ut i kveld.

Nå skal det feires!

Maratonhilsen fra New York City
Cecilie